Mi a testünk legnagyobb szerve?

Nem tudom tudják-e, de ez a bőrünk. Egy felnőtt bőrének felülete csaknem két négyzetméter! ami fontos védelmi feladat ellátásra szolgál. Ezért sem szabad elhanyagolnunk és feladatunk a rendszeres ápolása – a téli hónapokban kiemelten – valamint az életkor előrehaladtával pedig nélkülözhetetlen.

Lássuk el tápanyagokkal, még akkor is, ha most a farsang idején bárki bőrébe belebújhatunk. Az üzletek, drogériák, patikák bőséges választékot kínálnak a testápolásra és sokan, sokféle kozmetikumot használnak erre a célra. Ezért foglalkozunk röviden azzal, hogy mire figyeljünk oda testápoló termék vásárlásakor: bőrtípus, összetevők minősége és hatása, textúrája és az illata.

Bőrtípusunkkal valószínűleg már tisztában vagyunk és tudjuk, hogy a száraz bőrnél elsődleges a hidratálás, a zsíros bőrnél hogy a krém ne tömítse a pólusokat, az érzékeny bőrtípusnál pedig hogy, irritáló adalék- és illatanyagokat ne tartalmazzon. Az összetevők legyenek lehetőleg természetesek és táplálóak. Néhány példát sorolunk: hialuronsav, glicerin, E-vitamin, de a legtöbb háztartásban megtalálható, vagy bármelyik patikában beszerezhető sok áldásos hatással rendelkező vazelin is ide sorolható.

Figyelmükbe ajánlunk néhány kevésbé közismert növényi olajat is az alapvető olíván, jojobán kívül: búzacsíra, gránátalma, kendermag, kókusz, ligetszépe, mandula, makadámdió, szőlőmag. Ezekből bátran elkészíthető a saját kedvenc olajkeverék is, nem kell más, mint egy sötét üveg, egy kis E-vitamin és „rázva, nem keverve”, este 1-2 csepp kézmeleg olajjal már ápolhatjuk is bőrünket.

A gyógynövények és egyéb növényi eredetű összetevők is fontosak a napi szintű bőrápolásban. Néha sokkal jobb hatásúak és egészségesebbek, mint a gyakran vegyszereket tartalmazó bolti termékek. Ilyen például a zab (ami fürdővízben csodát tud művel a kiszáradt, ekcémára hajlamos bőrrel), a bojtorján és a babér. A tél során szervezetünk vitaminellátása sem megfelelő, ez a bőrünkön azonnal meglátszik ezért nélkülözhetetlenek a vitaminok: A, B, D, E. A C-vitaminban és béta-karotinban gazdag gyümölcsök és vitamindús zöldségek fogyasztása is segíti a belső hidratálást és erősítik a bőr ellenálló képességét.

Sokféleképpen és sok mindennel tudunk tenni bőrünk egészségéért a megfelelő összetétellel rendelkező, mindennap használt testápolók mellett is. Egy a lényeg: kezeljük páncélunkat és őrizzük meg bőrünk egészségét! Is!